El smoothie «saludable y muy fresquito» que prepara Irene Rosales con solo 5 ingredientes
La mujer de KIko Rivera ha compartido una de sus recetas más veraniegas: un smoothie de frutos rojos saludable y muy fresquito.
La tertuliana de los fines de semana de Telecinco ha unido sus fuerzas con Coviran, uno de los supermercados más conocidos del sur de la península, para enseñarnos cómo preparar un delicioso y refrescante smoothie; que, además de sentar de maravilla en los días de más calor, es un perfecto saciante y un increíble refrigerio para cuando se quiere adelgazar. ¿Se puede pedir más? Nosotras creemos que no.
El delicioso smoothie que prepara Irene Rosales y que tú también deberías probar
Lo ha hecho a través de Tik Tok en un divertido y original vídeo en el que enseñaba paso a paso cómo preparar esta refrescante bebida. «Buenas, familia. Hoy me he ido a supermercados Coviran para comprar todos los ingredientes necesarios para hacer una buena receta saludable y muy fresquita. Estad atentos», contaba mirando a cámara la sevillana para después ponerse mano a la obra.
Para elaborar su delicioso smoothie solo se necesitan cinco ingredientes: yogur griego, frutos rojos congelados, miel, plátano y avena. Una mezcla nutritiva y supersaludable que le aporta energía y todo lo que necesita para estar así de estupenda. El yogur griego, que es menos calórico y más proteico que el yogur tradicional es también un probiótico natural que nos ayuda a regular la flora intestinal. Los frutos rojos, por su parte, son ricos en antioxidantes y en vitamina C, muy buena para evitar la tan molesta cistitis. La miel ayuda a mantener la piel sana y mejorar el sueño. El plátano es el mejor endulzante natural y un perfecto aliado para adelgazar. Y la avena es, sin duda, un perfecto saciante rico en fibra y proteínas. Un mix muy max que no nos extraña nada que haya conquistado a Irene Rosales. ¡Nosotras estamos deseando probarlo!
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Irene Rosales nos ha enseñado a preparar un delicioso smoothie con cinco ingredientes
Para elaborar su delicioso smoothie solo se necesitan cinco ingredientes: yogur griego, frutos rojos congelados, miel, plátano y avena. Una mezcla nutritiva y supersaludable que le aporta energía y todo lo que necesita para estar así de estupenda.
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Un smoothie adelgazante y muy saciante
Con frutos rojos, que son ricos en antioxidantes y en vitamina C, t plátano, que es el mejor endulzante natural y un perfecto aliado para adelgazar, este mix no puede ser más perfecto si lo que buscas es algo dulce que no engorde demasiado.
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Es una bebida muy sencilla de preparar
Solo hay que añadir todos los ingredientes en un recipiente alto y triturarlo y mezclarlo con la batidora hasta conseguir la textura deseada.
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Ella lo endulza con un poco de miel
Recomendamos añadirla al final pues, gracias al plátano, quizás sientas que tu smoothie ya está lo suficientemente dulce y crees que no necesitas más endulzante.
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Se trata de una bebida refrescante, saludable y deliciosa
Además de sentar de maravilla en los días de más calor, es un perfecto saciante y un increíble remedio casero para prevenir la infección de orina.
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A Irene Rosales le encanta
Ella estaba encantada con su nueva bebida, perfecta para tomar como desayuno o merienda.
